Toàn bộ cơ
Đang tải mô hình 3D…
Kéo để xoay · cuộn/chụm để phóng to · chạm để chọn · nhấp đúp để phóng to vào cơ
Dụng cụ
Thanh EZ
9bài tập· Mọi bài tập bạn có thể làm với dụng cụ này.
Nhóm cơ bạn có thể tập với Thanh EZ
Trình độ cho Thanh EZ
- Cuốn tạ ghế preacher nắm sấp (reverse preacher curl)Trung bìnhThanh EZ
Cuốn tạ nằm sấp trên ghế dốc (spider curl)Cơ bảnThanh EZ
Cuốn tạ với thanh EZ (EZ-bar curl)Cơ bảnThanh EZ
Cuốn thanh EZ tay hẹp với dây kháng lựcCơ bảnThanh EZ
Đẩy ngực thanh EZ tay hẹpCơ bảnThanh EZ
Đẩy tay sau nằm ngửa (skull crusher)Trung bìnhThanh EZ
Đẩy tay sau nằm ngửa với thanh EZ tay hẹp, hạ về cằmTrung bìnhThanh EZ
Ép ngực với trọng lượng cơ thể (bodyweight flyes)Trung bìnhThanh EZ
Skullcrusher với thanh EZ (EZ-bar skullcrusher)Cơ bảnThanh EZ