Toàn bộ cơ
Đang tải mô hình 3D…
Kéo để xoay · cuộn/chụm để phóng to · chạm để chọn · nhấp đúp để phóng to vào cơ
Dụng cụ
Con lăn
11bài tập· Mọi bài tập bạn có thể làm với dụng cụ này.
Nhóm cơ bạn có thể tập với Con lăn
Trình độ cho Con lăn
- Giãn cơ đùi trong với con lăn (adductor)Trung bìnhCon lăn
Lăn con lăn bắp chân (calves SMR)Trung bìnhCon lăn
Lăn con lăn cơ xô (latissimus dorsi SMR)Cơ bảnCon lăn
Lăn con lăn dải chậu chày (iliotibial tract SMR)Trung bìnhCon lăn
Lăn con lăn lưng dưới (lower back SMR)Cơ bảnCon lăn
Lăn cơ cánh tay trước (brachialis SMR)Trung bìnhCon lăn
Lăn cơ đùi trước với con lăn (quadriceps-SMR)Trung bìnhCon lăn
Lăn cơ lê bằng con lăn (SMR)Trung bìnhCon lăn
Lăn cơ mác bằng con lăn (SMR)Trung bìnhCon lăn
Lăn cơ trám lưng với con lăn (rhomboids-SMR)Trung bìnhCon lăn
Lăn giãn cơ đùi sau (hamstring SMR)Cơ bảnCon lăn